Deuil : En quoi l’hypnose thérapeutique combinée aux TCC est un levier puissant de transformation

DEUIL - HYPNOSE ET TCC À REIMS

Dorothée Simon

6/7/20253 min read

Le deuil est un processus complexe

Le deuil ne concerne pas uniquement la perte d’un être cher. Il peut aussi faire suite à la fin d’un lien, d’un rôle, d’un projet de vie, ou à une rupture brutale dans la continuité existentielle (maladie, séparation, exil, accident de parcours).
C’est une réorganisation forcée du système psychique autour d’une absence, avec des répercussions sur le plan émotionnel, cognitif, comportemental, relationnel et parfois somatique.

Dans un grand nombre de cas, ce processus s’auto-régule. Mais dans d'autres, il se fige, s’amplifie ou dérive vers des formes pathologiques : deuil prolongé, dépression, troubles anxieux, déréalisation, repli, perte de motivation, troubles du comportement, ou encore maintien de liens internes dysfonctionnels avec la personne disparue.

C’est dans ces situations que l’accompagnement thérapeutique devient pertinent, et que la combinaison entre hypnose thérapeutique et thérapies cognitivo-comportementales (TCC) démontre toute sa puissance.

TCC et hypnose thérapeutique = deux leviers complémentaires

Les TCC et l’hypnose thérapeutique partagent un objectif commun : rétablir les capacités d’adaptation du sujet en travaillant à la fois sur les processus conscients, automatiques, et implicites.

Les TCC : clarification, régulation, restructuration

Les TCC offrent un cadre d’intervention basé sur des données validées, avec une visée claire : réduire les comportements inadaptés, modifier les schémas dysfonctionnels, et développer des stratégies de coping efficaces.

Dans le contexte du deuil, elles permettent notamment :

D’identifier les croyances rigides autour de la perte (« Je n’aurais jamais dû… », « Si je vais mieux, je trahis… »)
De travailler sur les mécanismes d’évitement et de sur-contrôle émotionnel
De restaurer la capacité à se projeter dans une temporalité à venir

Les TCC agissent au niveau cognitif et comportemental, là où la personne est souvent bloquée par la douleur, la confusion ou l’inhibition.

L’hypnose thérapeutique, ou comment accéder aux niveaux implicites de l’expérience

L’hypnose, dans un cadre thérapeutique formel, permet de mobiliser des processus psychiques non accessibles par la seule volonté consciente.
Elle ne vise ni l’apaisement superficiel, ni la distraction. Elle permet au contraire :

De travailler sur les représentations internes du lien perdu (images mentales, perceptions corporelles, langage implicite),
De reconfigurer des expériences émotionnelles figées, sans passer par la verbalisation directe,
D’accéder à des ressources internes fonctionnelles, souvent bloquées par les mécanismes de sidération, de lutte ou de dissociation post-perte.

L’hypnose thérapeutique s’inscrit donc dans un modèle actif de transformation des processus internes, en lien avec la neuroplasticité (article écrit sur ce sujet, disponible sur le blog).

Pourquoi l’articulation des deux approches est-elle particulièrement efficace dans le deuil ?

=> Parce qu’elles permettent de traiter simultanément plusieurs niveaux du fonctionnement psychique

Les TCC travaillent la structure explicite : pensées, émotions identifiées, comportements observables
L’hypnose thérapeutique permet d’agir sur la structure implicite : schémas émotionnels inconscients, mémoire affective, conflits non verbalisés

=>Parce qu’elles répondent à des impasses différentes du deuil compliqué

Quand les ruminations prennent toute la place => TCC pour briser les boucles mentales.
Quand les émotions sont bloquées ou indicibles => Hypnose pour créer un accès indirect, aux blocages, en toute sécurité
Quand l’identité se désorganise après la perte => Combinaison des deux pour restructurer l’histoire de soi.

=>Parce qu’elles permettent un travail progressif, structuré, non intrusif

Ni l’une ni l’autre ne forcent la personne à "revivre" le trauma de la perte. Elles proposent des protocoles ajustables à la situation du patient, avec une éthique de non-intrusion, de respect du rythme et de la capacité d’intégration.

Ce que permet ce type d’accompagnement

Loin des promesses simplistes de « guérison » ou d’oubli, l’alliance entre hypnose thérapeutique et TCC vise un objectif plus réaliste, qu'est la réorganisation psychique après la perte.

Cela se traduit concrètement par :

Une meilleure tolérance émotionnelle
Une capacité retrouvée à penser le lien perdu sans dérégulation
Une diminution de la détresse liée aux souvenirs
Une reconfiguration identitaire après la rupture du lien
Une possibilité de s’engager à nouveau dans des projets de vie

Repenser le deuil comme un travail thérapeutique structuré

Le deuil est un processus actif. Il n’a rien à voir avec l’attente passive que « le temps fasse son œuvre ». Le temps ne suffit pas toujours. Il peut même renforcer les impasses, les fixations, les évitements.

En revanche, un cadre thérapeutique adapté, combinant hypnose thérapeutique et TCC, permet de traiter le deuil comme une réorganisation profonde, nécessitant de la méthode, de la rigueur, et une présence professionnelle contenante.

Ce travail ne consiste ni à effacer le lien, ni à imposer une reprise artificielle de la vie. Il s’agit de transformer la relation à la perte, pour permettre à la personne de retrouver sa capacité d’agir, de penser, et de se projeter, avec toutes les ressources que cette perte, aussi difficile soit-elle, a pu faire émerger.